Kunstzinnige therapie bij Burn-out

• Heb je weinig energie, ook niet voor simpele taken?
• Haal je nergens echt plezier uit?
• Blijf je moe, ook al doe je het rustig aan?
• Heb je nergens zin in?
• Geven drukte en prikkels je veel stress?
• Voel je je schuldig dat je niet kan werken?
• Kost het je veel moeite om je te concentreren?

Wat is burn-out?

Wanneer je voortdurend stress ervaart, raak je uiteindelijk opgebrand. Burn-out. Vaak merk je het te laat. Je negeert de klachten, gaat door en ‘opeens’ ben je zo oververmoeid dat je niets meer uit je handen krijgt.
Door de toenemende prestatiedruk in de samenleving en de grote stroom aan prikkels, zijn er steeds meer mensen met burn-out-klachten. Vaak is het een combinatie van bijvoorbeeld stress op het werk en in je privéleven. De ene persoon is gevoeliger voor stress dan de andere.

Hooggevoelige mensen hebben een verhoogd risico op burn-out

Als je hooggevoelig bent, heb je meer kans op een burn-out. Doordat je openstaat voor alle indrukken, zorgt overprikkeling voor oververmoeidheid. HSP’ers hebben daarnaast de neiging om zich verantwoordelijk te voelen voor alles en hoge eisen te stellen aan zichzelf. Het risico is groot dat je jezelf daarbij voorbij loopt en het contact met jezelf verliest.

Meer over burn-out?

Wat kan ik voor jou doen?

We zoeken samen uit hoe de overbelasting heeft kunnen ontstaan en zo lang kon voortduren. Door de kunstzinnige opdrachten leer ik je om anders te kijken naar je situatie. Soms komen er gevoelens uit het verleden tevoorschijn die aandacht nodig hebben. Door ze onder ogen te zien, kunnen ze verwerkt en losgelaten worden. Hierdoor ontstaat er meer ruimte voor energie en levenslust.

Deze mensen vertelden mij na hun traject:

"Ik kan me nu beter concentreren op wat voor mij gezond makend is."
"Ik heb nu inzicht in mijn sterke en kwetsbare kanten. Dat geeft me meer vrijheid om de keuze te maken die op dat moment passend is."
"Ik heb mijn eigen overlevingstactieken leren kennen en kan mezelf nu beter accepteren zoals ik ben.”