Slapeloosheid

Slapeloosheid

  • Slaap jij maar enkele uren per nacht?
  • Slaap je goed in maar word je na een korte tijd weer wakker en kun je niet meer slapen?
  • Lig je uren te piekeren en te draaien?
  • Slik je al enige tijd slaapmiddelen en wil je daar vanaf?


Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid kan zowel lichamelijke als psychische oorzaken hebben, en vaak een combinatie van die twee. Vaak is slapeloosheid een voorbode van burn-out: je vitaliteit vermindert in korte tijd. Pillen werken misschien verlichtend, maar zijn meestal niet de oplossing voor het probleem.


Wat kan kunstzinnige coaching voor jou doen?

Kunst maken verbindt je weer met je eigen vitaliteitskrachten. Aan je werk kan ik vaak aflezen waar de slapeloosheid vandaan komt. Met oefeningen die je ook thuis kunt doen proberen we je lichaam tot rust te brengen, zodat je weer in een diepe, ontspannende slaap kunt komen. Ritme en begrenzing staan hierbij centraal.

Toen ik overspannen raakte, kon ik niet meer goed slapen. Omdat ik erg veel piekerde leek het een goed idee om op een andere manier te leren omgaan met mijn problemen. Werken met mijn handen leek me een zachtzinnige benadering. Na een relatief korte tijd ging het slapen een stuk beter en voelde ik me minder gespannen.
Wim L.

Wil je weten hoe hooggevoeligheid voor jou een kwaliteit kan zijn?

O  Meld je aan voor een gratis workshop

O  Meld je aan voor de gratis 5 tips!

Voornaam Achternaam E-mailadres Schrijf mij in voor de nieuwsbrief Klik hier voor gratis 5 tips