Kunstzinnige therapie bij Slapeloosheid

• Slaap jij maar enkele uren per nacht?
• Slaap je goed in maar word je na een korte tijd weer wakker en kun je niet meer slapen?
• Lig je uren te piekeren en te draaien?
• Slik je al enige tijd slaapmiddelen en wil je daar vanaf?

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid kan zowel lichamelijke als psychische oorzaken hebben, en vaak een combinatie van die twee. Vaak is slapeloosheid een voorbode van burn-out: je vitaliteit vermindert in korte tijd. Pillen werken misschien verlichtend, maar zijn meestal niet de oplossing voor het probleem.

Wat kan ik voor jou doen?

Kunst maken verbindt je weer met je eigen vitaliteitskrachten. Aan je werk kan ik vaak aflezen waar de slapeloosheid vandaan komt. Met oefeningen die je ook thuis kunt doen proberen we je lichaam tot rust te brengen, zodat je weer in een diepe, ontspannende slaap kunt komen. Ritme en begrenzing staan hierbij centraal.